疫情就要结束了，中老年人应该如何改善今后的生活方式和方法?(老年人如何度过疫情)

疫情就要结束了，中老年人应该如何改善今后的生活方式和方法？尽管疫情还没有结束，可是有的问题必须引起我们大家的注意：为什么疫情中遭难的大多是中老年人？中老年人为什么这么脆弱？广大中老年朋友必须好好反思一下自己的生存生活方式。

中年朋友们别只顾拼命工作了，工作永远也做不完，永远也不能做的最好。只要尽职尽力，问心无悔就行了啊！常听人说猝死，过劳死等话题，感觉很沉重！难道只有过度劳累，透支身体才能显示你的敬业和不凡？没有革命本钱做保证，你所做的一切又有什么意义啊？工作要努力，身体更重要！

老年朋友们，除了要注意休息，养生也很重要。

养生，重要的是养。养就是培养，养成，积累，形成的过程。

人一旦进去老年，养成好的生活习惯特别重要。

第一，早睡早起，做锻炼。锻炼方法要科学，要适度。比如，打太极，健步走，适量有氧运动等。

第二，少湊热闹。不扎堆，少聚集，控聚餐等。

第三，平常心。少置气，看宽看谈世俗杂事，凡事不较真，顺其自然。

第四，合理饮食。饮食以清淡为主，粗细粮结合，少食肥腻食物，科学搭配膳食。

最美莫过夕阳红！

疫情就要结束了，中老年人应该如何改善今后的生活方式和方法？

一场突如其来的疫情，扰乱了人们的正常生活，疫情发生以后，引起国家和政府部门的高度重视，采取多种形式和相应的措施，号召全国人民积极的投身到抗疫的战役中去，各级政府部门，带领着人们按照有关规定和要求，积极预防控制疫情的蔓延和发生！经过各个方面的共同努力，疫情终于被控制在一定范围内，感染病毒人员逐渐的在减少，不久的将来就要结束！但是，通过这次疫情的突然发生，让一部分年老体弱的感染者，因各种因素，经过医护人员的 不懈努力，积极救治，还是被病毒夺去生命！令人痛惜！虽然疫情就要结束，回顾疫情的突然爆发，给人们敲响了警钟！人们经历了这场疫情的“洗礼”，一个新的课题摆在了大家面前，应该引起我们都要重视的是，大家如何改善生活方式，引以为戒，改变不良的生活习惯，力争在今后不再发生类似事件！

这次疫情的发生，在人们心中引起了强烈反响，让人们在疫情防控方面增长了许多知识，对人们如何面对疫情，对人们的素质也是一次大检验！对于一个拥有十几亿人民，国土面积庞大的国家，能够有条不紊的开展防控工作，不是容易的事情，我们做到了，对于我们在今后的生活中，应该改变，重新树立正确的生活方式，制定良好的生活目标，养成良好的生活习惯，有着重要意义！

具体的表现应该，积极的讲卫生，勤洗手，戴口罩，遵守社会公德，服从管理，不做有损健康的活动，不参与吃野生动物！拒绝不健康的聚会，保持良好的生活态度，乐观向上的精神面貌，做一个让人尊敬的老人！给年轻人做榜样，快快乐乐的生活，幸幸福福的生活！

这次疫情感染者，身体素质好的经过治疗康复出院的几率比那些身体抵抗力差的要高。疫情结束后，我们面对未来生活的方式方法要做那些改变或改善呢？中老年人群首先要重视起来，从饮食起居开始，一日三餐荤素搭配，多吃粗粮、水果。坚持早晨跑步，饭后散步，睡前泡脚。闲下来做自己喜欢的事情。只要身体抵抗力提高了中老年人的生活才更加开心，快乐！向84岁钟南山院士学习，健康饮食，坚持健身。

疫情快要结束了，中老年人应该如何改变今后的生活方式？我认为，家里有老人的家庭一般都是老年人”垄断”了出去买菜做饭事，所以老年人到超市，菜市场的几率比较多。那些地方人多情况也比较复杂。必须要去的话，一定要注意防范。比如要戴上口罩，回来以后要把手洗干净。

老年人没事要尽量少与别人唠嗑，即使与别人说话，也要保持一米以上的距离，防止相互传染。

人年岁大了，各个器官也已经逐渐衰退，抵抗力也比较差了，所以锻炼身体就显得非常重要！锻炼时应该在小区内、公园里或者其它开阔的空间内散步、快走、慢跑，打打太极，做做保健操什么的，参与那些人与人之间距离比较大的活动。最好不要集中唱歌、跳舞、打麻将、打扑克等。不要相互串门，聚在一起聊天，也成群结伙到菜市场，超市去。

如果出门要坐公共交通工具时，一定也要戴好口罩，回家以后要洗净手。要勤换衣服。讲究个人卫生。

没有特殊情况，要定期检查身体。注意吃饭清淡等。要养成一个良好的卫生习惯，如出门戴口罩，回来勤洗手等。增强老年人的防控意识！

疫情就要结束了，这次疫情对中老年人是一个严峻的考验。今后的生活方式和方法如何改变？大家说的都特别有道理，医生和健康频道谈得更加科学全面，这里不再衍述了，我只谈一点，增加防护意识，特别是戴口罩这一点，我们应该像日本学习，日本人常年戴口罩的比例能够达到五分之一。大家都知道每年都会发生流感等流行病，还有一些传染病，中老年人相对年轻人体质较弱，稍不注意就会被传染。年轻人三五天不吃药都会好了，可是中老年人。又打针，又吃药可能还会诱发自身的一些疾病。如果出门戴上口罩，特别是去医院诊所之后，回家勤洗手、勤换衣服一定会很大程度的减少被传染的机率。应该说，在我们的日常生活中也有极少数的人常年佩戴口罩，可是大家多数都用异样的目光看待，有的人认为这样的人矫情！通过这次疫情，我们应该提倡讲卫生戴口罩，说话和风细语。有必要要求服务行业人员配戴口罩上岗。