如何练就一身好功夫?(如何练就一身好功夫视频)

练好功夫需要傻练+巧练。

功夫是一种身体力行的运动，不仅是要记住动作，还需要不断重复练习，让肌肉、神经、意识达到高度的配合，这就武术常说的“形神兼备”“内外合一”。这个过程需要刻苦像傻子一样重复一遍又一遍枯燥的动作。功夫不仅是一种技能，也是一种传统文化。它的理论包括哲学思想、兵 学、宗教思想乃至中医学等，只有充分理解了这些，功夫才可以练出这种神韵。

形-----武术的外在形态，肢体所在的各部位空间位置，例如手的高低、脚的踩位，各肌群所处的合理的位置。

劲------正确的力的起点、过程、终点、重心位置、肌肉的协作关系、原动肌、主动肌和次动肌之间如何配合等。

气-------既包括自然界的气，又包括人体内部的气。武术界的各门各派，各个拳种的理论都认为：人在气中，气在人中。离开气，人的生命一刻都不能存在。拳谚讲：“内练气势，外练姿势”，“内练一口气，外练筋骨皮”。自然界的气与人体内部的气，内外交融，形成了丰富多彩的生命运动，以意识支配呼吸和人体内气运行的方法。简单地说，武术的气法，就是武术运动过程中的用气方法。武术的气法以养气和练气为基础，它以符合一定的劲法要求与一定的形体动作相统一为标准，以达到“以气助势，以气助力”的目的。内家拳派的内功，就是养气和练气的主要手段和方法。

要练武，不怕苦；

要练功，莫放松。

功夫分数千种。

传统的武术套路、散打、自由搏击之类。

然而训练的过程大多都很辛苦，严重消耗体力，而且免不了伤筋动骨，皮破血流。

由此可见练好功夫实属不易，何况因练功过度，日后必留后患。等到年纪渐老的时候，才会明白到肢体残疾的痛苦，从而悔之莫及。

其实，只要练就一嘴好功夫就够了。

遥想当年，泰森与霍利菲尔德那一场擂台之战，在关键时刻，泰森扑上去，紧抱着霍利菲尔德并狠狠地咬着他的一只耳朵，发挥了出奇制胜的重要作用。

据说，泰森是清朝铁齿铜牙纪晓岚的隔代传人。

根据一些武林残卷的野史记载，其练功方法是每天象老鼠磨牙般地啃桌角三百次，

如此锲而不舍地坚持下去，用不了多久，

则大功告成矣。

首先要有一个一副好筋骨，再要一位好师父。充足的时间。家庭温饱都有保障。再谈论如何练好功夫。

功夫就是时间。功夫就是心性。

基本功苦苦磨练。一日不可荒废。甚之！

会练也要会养。三分练，七分养。否则老来空垂泪。

没有坚定的心性。练不成功夫。有很多时候，长功夫就是咬咬牙的事。但卡住了千万人士。

切莫荒废空余时间。不要单独抽出时间来练功。要把练功融入生活（最难最难。难过面皮这一关）。

一家之言。无量寿福。

练出好功夫。一般人指的是一套拳，表演时的一招一式刚劲有力，动作连接行云流水，收发自如，这是表面上的东西，对了一半，另一半是什么呢，其实要练出真正的好功夫，练出有灵魂的功夫，必须有了表面的功夫，同时更要有内在的功夫，这内在功夫就叫做气，内气，或内功，是练功夫的人内气贯通任督二脉后，身上各大关节松开，兼内气随动作随行而使动作更加转动灵活，发力时更透辙和有力，转动更潇洒自如灵活，更能达到随心所欲的境界，泰拳的苏波帮就有了这种表现了，但想更上一层，还必须不断地下苦功的。