晚上睡觉经常梦魇，一晚上好几次，什么原因?(晚上睡觉经常梦魇,一晚上好几次,什么原因引起的)

精神压力太大了，或者因为工作疲劳所导致，建议多去空气好的地方散散步，喝喝茶，做一些让自己心情愉快的事，可以缓解噩梦！

多锻炼身体，跑跑步，骑骑车，累到大汗淋漓那种。坚持一段时间，肯定能改善。

其实，在遇到鬼压床的时候，身体有两个器官是可以自由活动的，分别是眼睛和舌头，显然利用眼睛醒来也是不现实的，因为眼睛睁不开，那就只能依靠舌头了。

用你的舌头，撬开你的嘴，深吸一口气，发出声音，然后，你就可以醒来了。

有种心理学理论认为，梦是人内心真实的再现。一般说来，晚上总做噩梦被惊醒，通常是因为你在现实中有较大的压力，你没有找到释放的方法。夜晚，梦境会以自己的方式释放。

治标的方法：惊醒后，听点放松的音频或读书节目，让自己尽快转换状态，重新入睡。

治本的方法：找出面临的压力，把它解决了，噩梦将随之消失。

有几种原因,第一生活工作压力,第二饮食问题,第三可曾做过愧对他人的事情让自己寝食难安.

其实这些就两个原因

1，睡眠环境的问题，是否开窗睡，睡眠姿势这样，枕头被子舒服吗？

2，是心里原因，生活中是否有压力，是否有情绪没释放

3，不够累，如果你是做文职的，晚上就多运动，如果你是做体力活的，晚上就多做点智力运动，循环交替，产生疲劳感就能睡得香。