适合锻炼两岁宝宝的大运动游戏有什么?(适合锻炼两岁宝宝的大运动游戏有什么好处)
一,适合锻炼两岁宝宝的大运动游戏有什么?
模仿操、走路、学会跑、学会跳、学会攀登、球类游戏等都适合两岁孩子。
一、模仿操：适合年龄1~3岁 每次时间：3~5分钟 每天次数2~3次。
举例：小鸟飞：两臂侧平举、上下摆动，在原地做跑步动作。大象走：向右转，体前屈，两臂下垂，两手相扣，左右摇摆向前进行。开汽车：两臂于胸前模仿司机手握方向盘的动作上下摇动，做开汽车状态，向前走步。划船：先两脚前伸，两手握拳，两臂于体侧，由前后转动，做划船动作。两岁半以上的婴儿，动作比较灵活、熟练。语言也逐步发展，可以伴随着儿歌的节奏做模仿操。
二、练习走路 ：适合年龄10个月~2岁 每次时间：1~2分钟，每天次数：随时可做。
举例：移步行走：让婴儿站在成人的脚面上，两手扶着婴儿腋下，迈着适合的小步子带动婴儿两只脚向前走。
扶东西走：让婴儿扶着墙壁或家具练习走路。
推小车走：让婴儿推着小车练习走路。
跨越障碍：在地面上摆一些书、枕头之类的障碍物，让婴儿跨越过去，可练习单脚站立的能力。
用脚尖走：可编一些故事，让婴儿模仿长颈鹿走路的样子，踮起脚尖走路，增加趣味性。
三、学会跑：适合年龄：1.5~3岁 每次时间：5~10分钟每天次数：2~3次
举例：抱着跑，成人抱着婴儿变换不同的速度，不同的方向跑，刺激婴儿耳内的半规管的适应能力。
牵手跑：成人和婴儿面对面，牵着婴儿的两只手，慢慢向后退，待其适应后一只手，跑时不要用力握婴儿的手，尽量让自己掌握平衡。
逗着跑:用一只皮球或叮当作响的铁罐用力向前滚作为目标，成人与婴儿一起抢那个东西。
放手跑：成人在距离婴儿2米远的地方蹲下来，鼓励婴儿迅速跑过来，到达以后将婴儿抱起来。
自动停稳跑：在婴儿跑时喊口令“一、二、三停”，使其渐渐学会将身体伸直、步子放慢，平稳地停下来。
四、学会跳：适合年龄2~3岁 每次时间：1~2分钟。
举例：背着跳：由成人背着婴儿，慢跳、高跳、快跳，让婴儿逐渐适应跳的感觉。
原地跳：让婴儿学会两脚同时用力跳。跳时应配口令：一、二跳。便于婴儿起跳准备。
从高处跳：让婴儿站在15~20厘米高度的台阶上由大人扶着往下跳，从近距离开始，注意地面和周围带有无硬体、尖锐障碍。
立定跳远：跳时两腿先弯曲，身体略前倾，手臂向后伸直，呈飞机状，做好起跳准备，2岁半左右的婴儿可以双脚并拢在原地向前跳15厘米左右。
五、攀登：适合年龄：1~3岁
训练用具：椅子、桌子、沙发、床。提供攀登的机会，同时做好安全保护
2岁可以训练爬椅子、桌子够玩具。
六、球类游戏 适合年龄：1~3岁 每天时间：1~3分钟。
训练用具：气球、皮球、软硬质地的球。
滚球：成人与婴儿面对面坐下，把脚分开，轮流将球推滚给对方。
抛球：让婴儿抓着球用力往外扔。
踢球：把球放在地上，让婴儿踢着球走。
够球：把一个鲜艳的球悬挂在上方，高度为婴儿手指尖差一点能触摸到为好，鼓励婴儿努力来够到球。
二,2岁宝宝锻炼大运动的游戏
宝宝从生下来到一岁，大动作能力变化最快，从笨拙的被动运动，到自己行走，都在短短十二个月内完成。
爸爸妈妈往往惊喜地发现这一变化，觉得宝宝的每个一进步都是那么可爱，也希望宝宝迅速成长。
爸爸妈妈不仅仅需要给宝宝鼓劲，也可以成为宝宝的成长动力，在宝宝笨拙地努力的时候扶一把、拉一下等等，都是宝宝运动的助推力。宝宝会觉得有爸爸妈妈参与的运动不再孤独，充满快乐。
下面介绍几个锻炼宝宝大运动的游戏，让宝宝在爸爸妈妈的帮助下踢出第一腿、抬起小小的头、翻动肉肉的身躯、成功的学会坐、爬出精彩的天空、勇敢迈出第一步。
四肢被动操
踢出第一步：四肢被动操
游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。
准备工作：柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。
游戏方法：
1.宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着，将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3-5分钟即可，防止宝宝疲劳。
2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
3.接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着妈妈去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。
4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。
5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
三,2岁大运动游戏有哪些
宝宝喜欢的就是适合的。我及身边朋友家的小孩都喜欢蹦蹦跳跳:原地跳、跳远、跳下来、跳高……两岁半还学会了单脚跳。
有时晚饭后还会跟奶奶出去跳广场舞，玩小区的健身器材。两岁宝宝已经有自己的偏好了，基本不用大人辅助做大运动游戏了。那些被动运动适合更小的宝宝，所以建议楼主仔细观察自己的孩子喜欢什么并去引导，只要安全就没问题。
如果宝爸宝妈也想参与进来，可以玩一些开发智力的数学游戏或者一起拼图，促进亲子关系开发智力。
四,2岁宝宝运动游戏
根据自己孩子的经验，我推荐几个适合两岁宝宝的大运动游戏
1、游泳
给孩子一个游泳圈，然后让其在游泳池拿着玩具玩耍，能够锻炼孩子的整个身体，对于心肺都很好。一个礼拜两到三次最为合适。
2、单手够物
让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去够取物品。
目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。
希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。
不希望反应：背及腿僵硬。
让宝宝仰卧，弯起一条腿，轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时，家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。
3、滚动刺激
目的：协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动
希望反应：宝宝自然地滚成俯卧。
不希望反应：宝宝变得僵直。
提示：不要太用力。
4、小蹬车
1、准备动作：爸爸坐在椅子上，宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸，爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。
2、爸爸念下面的儿歌，双腿随儿歌节奏做蹬车的动作，并用慈爱的目光注视着宝宝。
儿歌：
小蹬车，小蹬车，宝宝蹬来爸爸坐。
一二三，三二一，乐得宝宝笑嘻嘻。
目的：锻炼宝宝身体的协调性
游戏要点：爸爸让宝宝在腿上站稳，并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时，告诉宝宝要将身体放松，身体随爸爸的动作动起来。
5、骑小自行车
买一辆适合这个年龄的小自行车，让其在屋子里或者开阔的地方自由的骑行，也可以前面拿着气球或者玩具引导
6、小蚯蚓游戏方法：13个月的宝宝依旧喜欢爬行，如果能和爸爸妈妈一起玩，就更有意思了。 找一块干净、平坦的地方，如床上、地板或草地上，爸爸、妈妈和宝宝一起爬。爬的过程中，妈妈、爸爸可以让宝宝从胳膊或肚子底下钻过去，还可以让宝宝从妈妈爸爸的身上爬过去，边爬边说儿歌。
爱心提示：注意安全。如果在床上，严防掉下床。发展能力：增加前臂和腿部肌肉的力量 增强对身体的协调能力和控制能力 认识“上”、“下”的概念 培养愉悦情绪附儿歌：爬山，爬呀爬，钻洞，钻呀钻，一钻钻出小蚯蚓。
7、美丽的肥皂泡游戏方法：找一块宽阔的空间，妈妈把泡泡吹出来。让宝宝去追、去抓、去踩。
引导宝宝观察宝宝观察阳光下五颜六色的泡泡，告诉宝宝这是圆的。
另外，妈妈还可以给宝宝做个小实验；将一只手浸湿，而另一只手保持干燥，先用干燥的手去接住泡泡，泡泡会破吗？再换浸湿的手去接，泡泡还会破吗？
引导宝宝亲自尝试一下，验证一下妈妈的结论。爱心提示：准备泡泡枪，肥皂水。
如果是泡泡枪，可以让宝宝打泡泡；不要让宝宝吹泡泡，以免把肥皂水喝进肚子里。 跑动的过程总注意安全。发展能力：训练大运动能力 认识圆形 观察能力和思维能力
五,发展两岁半宝宝大运动的游戏
小推车
“小推车”游戏对于培养宝宝爬行有积极作用。这能充分调动宝宝的手臂力量和身体控制力，培养宝宝爬行所必须的核心力量。不断移动的“小推车”能促进宝宝的位置感觉，提升宝宝的空间感。在爬行范围不断扩大下，宝宝探索能力得到进一步发展。宝宝不断进行手臂交换，促进双臂动作的协调与四肢关节的灵活度。同时，他的颈部需要抬高，对颈部的发展有很大的帮助。
P-Bar攀爬
加强四肢力量。有趣的P-Bar通过增加难度吸引宝宝重拾爬行运动，在不断进行四肢练习时，促进力量的提高。在器械上增加了爬行的难度，也对宝控制身体的能力提出更高的要求。在挑战中，宝宝的双边协调、平衡感得到非常好的锻炼。培养宝宝空间感。P-Bar上的爬行运动，脱离平常的活动空间，给宝宝不同的探索机会，同步促进宝宝的空间感发展。锻炼胆量。宝宝们在器械上独立运动，这是一次挑战，借助专业的器械，可以让小怪兽们更自由地迎接挑战，在P-Bar进行勇敢者道路探索，培养孩子的行走能力。
杠上pull over
抓握、前支撑等动作，能锻炼宝宝手臂力量。宝宝学会自己悬挂在杠上，这对他的背部、手臂、关节和手指肌肉都是一个巨大的挑战。遥摆翻转带来宝宝空间感、前庭觉系统的发展。宝宝在完成这一系列复杂动作过程中，克服了害怕心理，培养了胆量，及应对挑战解决问题的能力。
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