弹弓后手定位怎样练习?(弹弓后手定位技巧教学视频)

后手定位的练习只有一种练习方法就是多练让手臂肌肉有一种肌肉记忆要达到一种拿弓定位的效果！

瞄打的话，后手定位在颧骨，这样安全些 瞄点也正中。 定位嘴角瞄点就很高，定位在眼角，几乎看不到瞄点了。 如果估打，后手定位在嘴角，可以明显的看到弹丸抛物线，这样就很好的能通过抛物线调整自己的姿势获得更准确的击发。

在找瞄点的时候同时也要注意

1、不要把皮兜拉到眼睛下瞄打弹弓，这是很危险的，皮筋意外断开回弹，很容易击中眼球；

2、没有练习，千万不要随便去打移动目标，前后手没有配合好，很容易钢珠打到手上；

3、一定要正确把握弹弓，并且小手指勾进把里，一个是稳控弓有好处，再一个可以防止弹弓意外脱手；

4、打弹弓最好在户外，并且戴上树脂材料的偏光镜，一是抵御阳光保护视力，二是避免意外钢珠回弹击中眼睛；

5、每次使用弹弓前，要检查皮筋状况，包括皮兜处都要拉开检查，发现损坏马上更换；

6、拉弓前一定要上提皮筋，这是皮筋定位作用，对准度有好处，再就是防止皮筋从弓眼开口处意外滑出，防止意外发生；

7、打弹弓一定要注意背景，以及钢珠落下位置是否安全。

记住安全最重要！

只要勤加练习就可以咯！

首先选择定位，后手定位是多样化的，归纳一下分两个要点，一是拉距定位，目前比较普遍的分法为短拉，中拉，大拉。二是上下定位，有眼角，颧骨，嘴角定位，还有与肩平行的悬空定位(多见于估打高手，如泰国马)。

短拉中还有一种超短拉，即皮兜在主瞄眼的前方偏下，瞄眼可以看到皮兜，邓飞虎之前的吉尼斯纪录保持者陈荣志就是超短拉。

以上皮筋上沿贴脸，后手拉过耳后的定位法，细分为中拉大拉两种拉距，并不精确完整。个人认为应分为中拉，中大拉，大拉，超长拉，四个段位。一，从头顶上方俯视，后肘与双肩三点在一条直线上，肘关节尽量放松不着撑力，使肘关节自然被皮筋拉力牵引而弯曲，这就是我们常说的中拉。

二，在中拉的基础上，将上臂尽量向背后牵引扩张，肘关节依然放松不着撑力，个人将此定性为中大拉。

三，在中大拉的基础上，肘关节使用撑力，从头顶上方俯视，小臂与双肩呈九十度角，即是常说的大拉。

四，极少数选手小臂尽量后撑，使拉距尽量够长，放长击远。但是这种拉法无论正捏反捏，由于腕关节受制，容量将皮兜捏曲了，影响精准度，故被多数人所弃，姑且定义为超长拉吧。

后手定位要点：短拉中拇指贴脸定位越高，瞄点越低；中拉至大拉时上皮筋上沿贴脸定位越高，瞄点越低；中拉以上拉法，拉距越长，瞄点越低。

目前比较普遍为大众追捧的定位，短拉以大拇指贴于颧骨下方，配合头部偏度，使皮兜处于眼睛的正下方。中拉以上打法，上皮筋上沿贴颧骨位置。

理论上讲，沿长线打法，瞄眼看到上下皮筋重合，说明瞄线与弹道线平行，就没有左右偏差了。实际练习中，我看到的上下皮筋重合是前半段，而接近皮兜的后半段看不到或者看不清。因此要凭大量练习摸索来确定弹道线从起点上就在瞄眼的正下方。

以短拉为例，右手捏兜，头部向右倾斜越多，弹道落点越会偏右，反之偏左。还有一种情况，头部无倾斜，立身中正了，还是落点偏右，怎么调节？很多人以大拇指贴脸的横向松紧度来调节。个人认为这样调节很难保持每次开弓时这个横向松紧度保持一致无偏差，我的调法是右手捏兜时，改平时的水平正捏，后手逆时针转，成斜捏势，斜捏成二十度，三十度，或四十五度都可以，目的是调到弹道落点不再偏右为准。

上下调节，中拉以上可以微调贴脸位置，拉距长短等方法调整弹道落点的上下偏差，但是拉距也应定型于三个拉法（不建议超长拉，在中拉，中大拉，大拉中选择一种），否则很难保持每次拉距一致。皮筋贴脸位置调整，也应找到便于脸部皮肤记忆位置后定型，否则很难每次贴脸位置一致，短拉时很难通过后手定位调节上下偏差。总之不管短拉还是大拉，都不可能调整到使用不同弓门外宽的弹弓时，弓上设置的瞄点正好是弹道落点，目标距离不同，瞄点上下位置也不同。因此建议新手买瞄点可调节弹弓，找到适合自己的五米或者十米打瞄点，了解多大的弓门外宽使上撑头上方正好是自己的定距打瞄点后，再根据弓门外宽淘一把适合自己的好弓。

偏差摸索准之后，练的是控制散布。不要把散布误以为是偏差，而去盲目调后手定位。更应该内视手臂是否抖动，身体是否晃动，这一点还是容易发现的；不易发现的是前手握弓走形，后手定位走形，头部偏斜度走形，捏兜的要点是双指夹住，腕放松。这样弹丸自然受皮筋拉力牵引，不容易曲扭皮兜。练习时很容易腕部带了暗力，使皮兜不正。

经常有这种情况，比如前几天打靶成绩都不错，可是今天打出一致偏右，这是偏差呢还是散布？其实是自己的定位走形了，前手，后手，头脸都有可能。而后手腕部带了横向内扣的暗力更难察觉。

总之练弓就是边练边思考的过程，才能练好弓。

高手众多，本人技能有限，望能抛砖引玉。码字不易请勿拍砖，点赞富一世，准一生。

这问题如果严格来说，不好回答，不够严谨，因为本身后手定位和拉锯，弓宽都有关系，并没有一个严格的定义。

1.短拉弓：短拉弓的后手定位高低和弓门大小有直接关系，根据弓宽分别有定位在颧骨下，嘴角，甚至眼角的。如何保证每次激发后手定位一致，这个除了大量的练习以外，还可以通过后手先定位再拉伸来完成。

2.中拉弓：中拉弓讲究的是后手锁肘以保证每次的拉伸一致，从而来提高每次定位点的一致。

3.大拉弓：我见过很多玩大拉的弓友，都是先拉开弓，然后找贴脸部位的。

总之弹弓技艺的提高是一个完整的体系，包括：弓的选择，配置的把握，动作的一致性，心理素质系统的练习等。

喜欢玩弹弓的弓友有很多提醒大家：

1.千万不要人云亦云，练好自己掌握的，多听多想，多练。

2.弹弓打的是散布，而不是精准。

3.注意自身修养，千万不要在有人，有物，情况不明，复杂的地方玩。

4.任何理论，没有自己的消化吸收，你都不可能掌握和理解，所以不要去喷任何一个人。

5.弹弓练习有其内在规律及理论基础，多学习，谦虚谨慎有好处。

弹弓我玩了好几年了，鼓捣过各种弓，现在主战是扁皮弓。

新手前后手定位练习要勤，可以对着镜子或者贴点胶带等于眼睛下方颧骨处，每个人不一样，弓门大小不一样也有差异，圆皮筋多练形成肌肉记忆，就能够每次射击都能保持前后手定位不变，弹弓的准确度，定位是关键。

扁皮筋玩短拉的话，定位是一样的，如果玩中拉和长拉，皮筋贴脸（不真贴紧，容易抽脸）练习，慢慢找感觉，掌握方法，都可以熟能生巧，祝你越打越准！