和平精英如何趴下瞬间蹲起来?(和平精英如何趴下瞬间蹲起来的)

和平精英趴下瞬间蹲起来最简单的方法就是一步到位,将双腿微微弯曲，手抓住双膝准备蹲下，然后腹部发力，突然站立的同时用力抬起双膝，双膝会瞬间提上腰带，蹲起来就成功了。

和平精英趴下瞬间蹲起来，首先要先稳定腰部，膝盖收紧，尾骨向下翘，双膝并拢，腰部一直保持一条直线，双臂背后，再向前面延伸再收缩，最后膝盖和双臂撑地蹲下。