双相情感障碍患者如何平衡情绪，融入社会?(双相情感障碍患者如何平衡情绪,融入社会生活)

应住院医疗医治，结合家庭情绪谘调理恢复健康。

#头条心里学院#'

你好，作为一名心理创作者，看到这样的问题第一个想到的就是吃情绪稳定剂的同时介入稳定的长期心理咨询治疗。当然前提是权威医院的诊断，而不是自己网上查完给自己下的诊断。

这类疾病很大一部分有家族基因的影响，当然通过自己不懈的努力一样能结婚生子过上幸福的生活。

在过去对这类病人的心理辅导中看到多数是青少年得这类病的多一些。如果上学就会有一段时间的成绩突飞猛进，学什么都能记住，记忆特别好，心情也特别好，觉得自己无所不能似的；然后又过一段时间连起床都没有力气了。在情绪高涨期还会出现控制不住的乱花钱，有的青少年打游戏把父母卡里几万块都花完了。情绪低落的时候每天蓬头垢面，以泪洗面，不吃不喝的躺着，总是做噩梦 睡不着觉，这两种情绪都是交替出现。

所以服药的同时，如果还可以工作上学。那么尽量接触稳定轻松的工作环境，或者学习环境。少给自己增加一些压力。同时多参加户外运动，看看风景，跑跑步，多小团体的活动，比如聚会，尽量少独处。

运动可以随着出汗劳累转移和释放很多情绪，对抑郁症状很有帮助。而和能够理解自己的一些人在一起，互相倾诉，分享感受，那种被理解，共情的感受也会让自己很放松。现在公益性的抑郁症平台：郁金香平台就特别好，线上线下都有很多的抑郁症患者互相支持鼓励，报团共度难关。

如果有绘画或者写字弹琴的爱好，也可以多通过这些爱好来疏通自己的情绪。著名的画家梵高就是双相障碍，他的很多画作都反应了当时的病理情况，比如猫，星空和向日葵。当时医疗条件很差并不懂的心理治疗的重要性，可以想象很多情绪都是通过绘画而释放的。

所以不管以怎样的方式，情绪的合理释放都很重要，否则就容易因为太压抑然后非常态爆发，伤人伤己。因此，心理治疗的心药是非常非常重要的。

谢谢邀请

对于双相情感障碍这个问题，我不是健康领域作者，如果回答恐怕有领域不垂直的问题。但承蒙邀请，盛情难却。权且就自己有限的阅历，来讲一下。

我有个同事，曾患有抑郁症。主要表现：精神疲惫，整天没精打采，对啥事都提不起兴趣，总是悲观失望、严重失眠，脑海中时常冒出想用自杀来解脱的念头。

我这位同事休息疗养了半年，曾去北京上海等大医院求医问药。半年后效果较好。恢复工作后，他和我谈起治病的过程，颇有感慨。

其实他也没吃什么特效药，出外去大医院主要是去咨询，弄清病症的来龙去脉，然后对症施治。

他说，这种病主要还是精神压力过大，思虑过多，导致精神受损。如果仅靠吃药，只能暂时的缓解，药劲过后依然如故。同时，由于药物具有副作用，停药后反弹强烈，对身体伤害很大。

我问他，既然不吃或少吃药物，又不打针，倒底是怎么治好的病？

他说很简单，就是放松身心，四处游玩，哪好上哪去，对外界保持一种新鲜感，好奇感。让精神始终处于松弛状态，不去想其它事情。久而久之，慢慢就会改变心态，自然好转了。

当然，人与人，由于症状不同，身体素质不同，基因不同，等等不同，在治疗过程中肯定存在差异。但最佳治疗方法，还是精神疗养。这是不会错的。

只有这样，才能平衡情绪，尽快融入社会。

太看重事情，太看重自已了。有个影帝曾说过压力大时想想人亦是个动物，人在宇宙中只不过是个过客，一粒尘埃罢了

找到自己的位置:我是什么人？我要做什么？我要为谁活着？我的责任使命是什么？怎样才能实现自身价值？

人来做什么？人是来劝善的！托起愚人的！使人离苦得乐的！早出苦海的！

打铁还需自身硬，沒有金刚钻咋揽瓷器活！自己还在苦海游，咋完成自己使命，担起自己的职责;时过境迁，时不待人，那有时间磨叽！

学习正知，开启智慧，佛性人人具备，人人皆尧舜，关键在修行。

修行，修心行动;修正心念，信念决定德行，德行影响气场;气场改变磁场;磁场形成风水;风水带來运气;运气决定命运。

算命准，说明命是定数:但可以改变转好，那就是行善积德。从心念做起:用公心善念，全心全意为人民服务;使別人快乐是最大的快乐;快乐是最大的享受;快乐可使身心健康;笑一笑，十年少;一笑红光满面，血液循环加快，饭量大增，免疫力增强，不得病。笑是神，气是鬼，神出鬼没;病吃气喝火活着;不生气，不发火，就把病饿死。

怎样不生气快乐呢？

财钱为身外之物，生不带来，死不带去，别让它害了身体;妻子儿女是前世姻缘，是来成就你、了因果的。好的是报恩，不好的是报怨的;惹你生气，打你骂你，是成就你，了你欠债，担你的过。你应该感谢他，他把你的病担走啦！否则，你不想还债，那就有病吧！并切不好治愈。对世界万物有感恩之心，看別人一切都好。找自身不足，才能不断的堤升自己。早日从好人、善人到达圣贤，最终成为神佛。

完善自身，步入社会，度人度己，托人离愚，共进人间天堂。享受极乐世界。