孤独，常沉默.因为每天一睁开眼，周围都是要依靠你的人，自己却无人可依靠.怎么办?

不要悲观，要乐观。

每个人生都会有这么一段时间，上有老，下有小。

这个时候只能选择坚强。照顾好老人，教育好孩子。等熬过这段时间，一切都会好起来的。

撑家难，做母亲更强。七十岁有个家，八十岁有个妈。古语定格有道理。妈就是儿女的天下，儿女难时你得为他们顶着。、

在一个家庭来说，现在大多数人都是这样，因为现在的社会很现实，所有人的生活都是以金钱来度过的，根据自己的情况，因为家庭的生活所迫，使自己的精神上，承受着很大的压力，做为一个家庭，因为上有老下有小，他们都生活上需要安排和照顾，一切压力都得自己承担，这样长时间的压抑，给自己带来无形中的孤独，和沉默，因为每天一睁开眼，周围都是要依靠你的人，但是回头一想，自己的依靠又在哪里呢？怎么办？所有的压力只有自己咬紧牙关来承受，自己的能力大小，能体现出一个家庭的生活条件的高低，作为一个有责任心的人，为了家庭的生活，和经济上面给自己带来的压力，使自己改变了应有的人生性格和精神面貌，常常以孤独，和沉默体现了生活给自己精神上带来的压力，这种压力只有自己能承受，但是回过头想一想自己无依无靠，一切必须由自己来承担，所以自己必须要努力，接受生活上的现实，创造自己的人生，一切为了自己的家庭负责，在自己的人生路上去克服重重困难，努力的发展。

你好很高兴回答你的问题，其实孤独沉默你把他想成一种自我的人生境界，你要学会在这个境界当中寻求一种无比的快乐，把孤独寂寞当做修养，发挥自己的正能量，让别人和你在一起感到快乐幸福。

在平时我还是建议你找一个兴趣爱好，比如一个人的时候学习一下画画，寻找画中的美感，画中的意境，画画的乐趣。

建议你练习太极拳，太极拳结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及道家导引、吐纳之养生术，被世界科学界称之为运动健身最自然的运动。

太极拳就是一种忘我的精神，在练习的时候常，常听老师说练太极拳要舍己从人，人生不也是这样吗？

无依无靠把自己当做靠山，任何事情不要指望别人，调整自己的心态，你会无比快乐，也不会孤独与沉默。

变了人！只怕自已健康搞好什么都会有！拥有了健康身体拥有了一座金山！生活用不了多少钱！！！